miércoles, 31 de agosto de 2016

Taller para el manejo de la ansiedad


OBJETIVOS DEL TALLER

El gran objetivo es ayudarte a atravesar los cursos de 1º y 2º de Bachillerato

sin que te frene o te detenga el miedo, la exigencia, la ansiedad… lo que incluye

objetivos más concretos

El descubrimiento y puesta en ejercicio de los propios recursos 

y capacidades


Clarificar los objetivos y la forma de dirigirte a ellos
Ser capaz de seguir hacia lo que para ti es importante aunque a veces surjan dificultades, incluso aunque estén presentes emociones desagradables (cansancio, desánimo, ansiedad, confusión)
 Aprender ciertas técnicas como auto-hipnosis, técnicas de meditación, concentración, relajación etc… que pueden ser útiles:
En ciertos momentos críticos: de trabajo, emocionales etc
Para afrontar el estudio y los exámenes
Para mejorar el tono general del ánimo 
y la confianza en las propias fuerzas 
y capacidades

Desarrollar habilidades de planificación de las tareas y organización 

del tiempo de estudio

Mejorar la memoria y la concentración


METODOLOGÍA

Totalmente práctica… Se trabajará con lo que los participantes traigan cada día. 

Se propondrán tareas de aplicación en la vida real de lo que se ha trabajado 

en la sesión.

DURACIÓN DEL TALLER: 10 SESIONES DE 1h 30 minutos.
MIÉRCOLES DE 7,30 A 9 (CADA 15 DÍAS LOS PRIMEROS DOS MESES, 
DESPUÉS UNA POR MES EL PRIMER MIÉRCOLES DEL MES)

LUGAR CLYOPE
C/ Torquemada, 10